第1天：全国>>拉萨
用餐：
晚餐
住宿：拉萨（海拔3600M）
车程：0公里
建议客人提前到达拉萨适应高原气候；接机后送入拉萨市酒店；入住后办理租车手续；晚上由当地旅游主管单位出席包括医生、领队和当地少数民族同胞举行的欢迎晚宴；介绍成员相互认识并由领队讲解西藏阿里自驾注意事项，由高原专业医生为大家做高原安全讲解和身体检查。
第2天：拉萨>羊卓雍措>日喀则
用餐：
早餐 午餐 晚餐
住宿：日喀则
车程：310公里
早餐后驾车前往上机场高速沿拉萨河，翻越冈巴拉山，到达西藏三大圣湖之一的羊卓雍措湖湖边路餐后静静欣赏深邃的羊湖，途中简餐后驾车途径卡若拉冰川在公路上感受冰川的壮美，下午前往电影《红河谷》故事发生地江孜，远眺江孜古堡缅怀抗英的悲壮历史，傍晚到达日喀则酒店入住。
羊卓雍措，通常简称为“羊湖”，与玛旁雍措、纳木措并称西藏三大神湖。羊湖位于拉萨以南约100km处，湖面海拔4441m。羊卓雍措是寻找转世灵童的圣湖，大活佛可以从湖中看出显影，指示灵童所在的大方位。不同时刻阳光的照射，羊湖会显现出不同层次、极其丰富的蓝色，如梦似幻。
江孜宗山古堡也叫江孜古堡，民主改革以前，西藏政教合一，县府既是官府，也是寺院，宗教色彩很浓，城堡实际上也可以说是一座宫殿式的寺院。冯小宁导演的电影《红河谷》讲叙的一段发生在江孜古城中的汉藏儿女生死相依的爱情故事，电影中的很多场景也是在江孜古堡取景。
第3天：日喀则>拉孜>大竹
用餐：
早餐 午餐 晚餐
住宿：白坝（海拔4300M）
车程：490公里
早晨早起驾车离开拉萨上机场高速后转318国道前往日喀则，参观扎什伦布寺（扎寺可与达赖的布达拉宫相媲美）。建筑结构也深刻影响了其他藏传佛教建筑如五当召，之后驾车途径川藏线5000纪念碑，傍晚到达白坝晚餐后入住酒店。
扎什伦布寺意为“吉祥须弥寺”，是西藏日喀则地区最大的寺庙，位于日喀则市城西的尼玛山东面山坡上。扎什伦布寺为四世之后历代班禅驻锡之地。它与拉萨的“三大寺”甘丹寺、色拉寺、哲蚌寺合称藏传佛教格鲁派的“四大寺”。扎什伦布寺是全国着名的六大黄教寺院之一。
第4天：大竹>珠峰大本营>老定日>萨嘎
用餐：
早餐 午餐 晚餐
住宿：萨嘎（海拔3800M）
车程：460公里
早起驾车前往珠峰，翻越加乌拉山拍摄珠峰的日出，之后驱车到达珠峰北麓、海拔5145米的绒布寺，我们停车，可以搭乘景区观光车或则步行前往8公里外的珠峰登山大本营（海拔5200米），是攀登世界第一高峰的起点，也是近距离欣赏珠峰的最佳地点品味珠峰大本营，之后也可以在绒布寺停车场全世界最高的邮局邮寄明信片，简单午餐后我们驾车返回318国道途径希夏巴马峰、佩枯措，晚上入住萨嘎县城。路况：219国道柏油路部分土路
珠峰大本营位于绒布寺南方，由一群帐篷旅馆围成，中间树立一面国旗和一面珠峰保护区旗帜。珠峰大本营主要是提供游客住宿，有卫生间和帐篷邮局，此帐篷邮局是我国海拔最高的邮局。
绒布寺，（也称龙布寺）全称“拉堆查绒布冬阿曲林寺”，是属西藏宁玛派寺庙，是一个富有地方特色的僧尼混居寺。位于西藏日喀则地区定日县巴松乡南面珠穆朗玛峰下绒布沟东西侧的“卓玛”（度母）山顶，距县驻地九十公里，海拔约5100米，地势高峻寒冷，是世界上海拔最高的寺庙，所以景观绝妙。
第5天：萨嘎>冈仁波齐>普兰
用餐：
早餐 午餐 晚餐
住宿：塔尔钦（海拔4650M）
车程：235公里
早餐后驾车离开扎达运气好的话可以再一次看见土林日出，之后上219国道前往塔钦，达到后简单午餐，之后购票进入冈仁波齐神山景区，我们驾车到大经幡处开始半撒龙达祈福仪式，之后返回塔钦静静的欣赏冈仁波齐日落，有时间的话我们还可以驾车前往近在咫尺的玛旁雍措看神山圣湖的日落。 路况：100KM盘山路、130KM国道。
冈仁波齐神山是中国冈底斯山脉主峰，也是冈底斯山脉第二高峰，是中国最美的、令人震撼的十大名山之一，藏语意为神灵之山，被世界公认的神山。
神山神秘之处，山的向阳面，不知缘何，终年积雪不化，白雪皑皑；而神山之背面，长年没雪，即使被白雪覆盖，太阳一出，随即融化，与大自然常规刚好相反。因冬春两季大雪封山，最好是在每年5-10月前往，
第6天：普兰>开始转山>普兰
用餐：
不含餐
住宿：炙热寺
车程：25公里
早上做好一切预热准备后，在塔尔钦出发徒步进入冈仁波齐环线的一半，到炙热寺。（以下为转山行程，如有不转山的车友请自行安排行程。备注：转山是毅力和体力，外加身体的考验，请根据自己的情况制定计划，勿盲目进入。）
第7天：普兰>转山另一半>普兰
用餐：
不含餐
住宿：塔尔钦（海拔4650M）
车程：33公里
今天要完成是剩下的行程，从炙热寺出发完成转山返回到塔尔钦。（不参加转山的车友可以自由活动）
第8天：普兰>玛旁雍措>拉昂措>普兰
用餐：
早餐 午餐 晚餐
住宿：普兰（海拔3850M）
车程：100公里
早餐后驾车前往即乌寺寺庙建在被信徒称为桑朵白日山的椭圆形山丘上，是俯瞰圣湖玛旁雍措最好的地方。我们在此静候日出，然后游玩玛旁雍措、拉昂措。途径圣母之山纳木那尼峰。傍晚到达普兰县城午餐后入住酒店。
玛旁雍措在西藏阿里地区，其周围自然风景非常美丽，自古以来佛教信徒都把它看作是圣地“世界中心”，是中国湖水透明度最大的淡水湖，藏地所称三大“神湖”之一。它也是亚洲四大河流的发源地。据说玛旁雍措是最圣洁的湖，是胜乐大尊赐与人间的甘露，圣水可以清洗人心灵中的烦恼和孽障。
拉昂措位于阿里地区普兰县境内，人称鬼湖，藏语意为“有毒的黑湖”，虽与淡水的圣湖一路相隔，但为微咸水湖，因此其湖水人畜皆不能饮用，这大概便是“鬼湖”之名的由来。拉昂错湖周边空旷死寂人迹罕至，在她的西面勾画出一个美丽的月牙状同样蔚蓝的湖泊，站在拉昂错湖畔，一股奇怪的感觉在胸中升起，偌大的湖区见不到一人一畜，空旷得像是站在了宇宙边缘。
纳木那尼峰被藏民称之为“圣母之山”或“神女峰”，与神山冈仁波齐峰南北遥遥相对，纳木那尼峰西面的山脊呈扇状由北向南排列，东面唯一的山脊被侵蚀成刃脊，十分陡峭，形成了高差近2000米的峭壁。西面的坡度则较为和缓，峡谷间倾泻着五条巨大的冰川，冰面上布满了冰裂缝和冰陡崖。
夕阳低尽，纳木那尼峰神山魅影朦胧，晨曦洒落，重回庄严圣洁，很少有雪山能如此大气地展现它的全貌。
第9天：普兰>>札达
用餐：
早餐 午餐 晚餐
住宿：扎达（海拔3850M）
车程：260公里
睡到自然醒后我们早点用午餐，之后驾车（乘车）前往扎达县、途径219国道沿途欣赏广袤的阿里自然风光，途径巴尔兵站沿省道一路下行之后会出现一幅气势磅礴的土林画卷，终于雕琢成今日的模样：一座座城堡，一群群碉楼，一层层宫殿......蜿蜒曲折数十里，巧夺天工，举世无双！晚餐后入住酒店。路况：盘山公路柏油路面。
第10天：札达>扎达土林>古格王朝>托林寺>札达
用餐：
早餐 午餐 晚餐
住宿：扎达（海拔3850M）
车程：100公里
早起早餐后驾车前往扎达土林国家公园、到达古格王朝遗址后守候第一缕阳光。这里曾经是吐蕃王室后裔所建，探访在古格都城遗址北面600多米远的一处断崖上干尸洞。然后去自由拍摄世界奇观扎达土林景区，参观托林寺它是阿里地区建造的第一座佛寺，是当时古格王朝的佛教中心，傍晚驾车返回扎达晚餐后入住酒店。路况：盘山公路
扎达土林面积达数百公里之阔，其地貌在地质学上称河湖相。一百多万年前，扎达到普兰之间是个方圆500多公里的大湖，喜马拉雅造山运动使湖盆升高，水位线递减，逐渐冲磨出“建筑物”惟妙惟肖的形状与层高，数十万年风雨的侵蚀，犹如神工鬼斧不间断的雕琢打磨，更使他玲珑剔透出神入化。
古格王朝遗址位于西藏阿里地区札达县托林镇，9世纪中叶，吐蕃王朝崩散，部分王室后人逃往阿里，建立了三个小王国，其中德祖衮在10世纪前后建立古格王朝，偏居此地700余年，传承20余代国王。
第11天：札达>狮泉河>噶尔
用餐：
早餐 午餐 晚餐
住宿：狮泉河（海拔4300M）
车程：380公里
当天又可以睡个懒觉，之后我们驾车前往狮泉河，奔驰在阿里地区广袤的土地上到达阿里地区首府狮泉河镇午餐，之后我们前往弱势群体集中供养中心看望阿里地区的孤儿和老人，感受新社会下弱势群体的幸福生活，自行晚餐后入住酒店。路况：柏油马路省道+国道部分盘山公路
狮泉河是印度河上源，西藏自治区西部主要大河之一。发源于冈底斯山主峰冈仁波齐峰北面的冰川湖，自南向北流至邦巴附近转向西流，经革吉在扎西岗附近与噶尔藏布相汇合转向西北，流入克什米尔地区。
第12天：噶尔>日土>噶尔
用餐：
早餐 午餐 晚餐
住宿：狮泉河（海拔4300M）
车程：250公里
早餐后驱车前往日土，即将到达县城前道路右侧就是日土岩画，这些岩画是用锐器在岩壁上刻凿而成，线条古朴，造型生动，色调简约而鲜明，内容主要表现高原古代的社会生活风貌。过了边境小县日土约9公里抵达班海拔4242米的班公措湖。
日土岩画文化遗址，主要分布在日土县班公措南部和东面近二、三百平方公里的区域内，最容易找到的岩画就在日土附近的新藏公路一带。壁画是用坚硬的石头或其它硬物在岩面或岩石上刻凿而成。岩画内容十分广泛，有狩猎、宗教祭礼、骑乘、放牧、农耕、日、月、山、牛、马、羊、驴、羚羊、房屋、人物等。
班公措又称错木昂拉红波，藏语意为“长脖子天鹅”，有世界上海拔最高的鸟岛，位于阿里地区日土县城西北约12公里处。是中国日土县与克什米尔交界的国际性湖泊，日土县境内为淡水，西部与印度克什米尔交界处为咸水。
第13天：噶尔>革吉>改则
用餐：
早餐 晚餐
住宿：改则（海拔4420M）
车程：470公里
早餐后驾车上301省道，不久可到达第一个县城革吉县，属羌塘高原大湖盆区，平均海拔4800米。革吉藏语意为“美丽富饶的土地”。离开革吉镇，驱车前往革吉镇东面的盐湖区。沿途欣赏“世界屋脊的屋脊”地区的独特地貌和特有的风景，沿途也可看到游牧民，给寂寞的荒原增添了无限的情意，傍晚到达改则县晚餐后入住。路况120KM柏油路、350KM维修道路
盐湖乡位于拉狮公路沿线一个重要小镇，在西藏阿里地区革吉县东北部。
第14天：改则>>措勤
用餐：
早餐 晚餐
住宿：措勤（海拔4600M）
车程：260公里
早餐后我们驱车出发，穿越了一片黄黄的草原，一路上看到了各种野生动物，藏原羚、旱獭、黑颈鹳和藏野驴，途中自行午餐后下午到达措勤，之后我们前往扎日南木措（西藏自治区第3大湖）。沿湖有三五成群的藏羚羊、野驴等野生动物出没，奔驰在湖滨原野上，拍摄日落后返回措勤晚餐后入住酒店。路况：全程土路+碎石路+搓衣板路
沿途穿越一片黄黄的草原，一路上看到了各种野生动物，藏原羚、旱獭、黑颈鹳和藏野驴
扎日南木错（Zhari Namco）西藏自治区第3大湖。其中发源于冈底斯山的措勤臧布是主要入湖河流，沿湖有三五成群的藏羚羊、野驴等野生动物出没，奔驰在湖滨原野上。
第15天：措勤>>尼玛
用餐：
早餐 晚餐
住宿：文部（多人间客栈、海拔4600M）
车程：260公里
早餐后驱车途径扎日南木措在无边的草原上驱车前往西藏三大圣湖之一的当惹雍措，傍晚到达古老的苯教殊途圣地——文布南村的夜晚星空超级美丽，可能是海拔高和天气的原因，星星特别多、特别亮，还有星晕，晚餐后入住客栈。
当惹雍措是西藏最古老的雍仲本教徒崇拜的最大的圣湖，也是西藏第四大湖。湖边的玉本寺是一座建于悬崖山洞的寺庙,据说为象雄雍仲本教最古老的寺庙之一。
文布南村位于当惹雍措湖畔，离尼玛县城近两百公里。当惹雍措是西藏三大圣湖之一，最为偏僻，最为神秘，也最为令人莫名悸动。很多人，老西藏也好，初次入藏的旅行者也好，都对当惹雍措有着难以言喻的情怀。
第16天：尼玛>>班戈
用餐：
早餐 晚餐
住宿：班戈（海拔4700M）
车程：470公里
早起来的湖边静候当惹雍措日出，早餐后驱车前往文部北村拍摄变化多段的当穹措，之后途径尼玛县，下午来到色林措（大魔鬼栖息的“鬼湖”，是西藏第二大湖）。坐在湖边静听涛声温柔拍岸，风来起伏，无风静影沉璧。傍晚来到此次行程入住海拔最高的地方-班戈晚餐后入住酒店。路况：100KM碎石路面、200KM土路
当穹错也作当雄错、当穷错，位于中国西藏自治区那曲地区尼玛县境内，地处尼玛县南部，当惹雍错北部。
色林措是目前西藏最大的咸水湖，位于申扎、尼玛、班戈、双湖四县的交界处。传说莲花生大师在这里享福大魔鬼色林，所以也被成为魔鬼湖。
第17天：班戈>纳木措北湖>拉萨
用餐：
早餐
住宿：拉萨（海拔3600M）
车程：400公里
出发前往纳木措湖，和藏北羌塘分路向南前行，车在班戈草原上上山下坡，大小不等的湖泊各有特色，中途可见一个较大的湖【巴木措】雪山、草原、村庄交相辉映非常美丽，午餐用路餐，后继续前行车不停的在大地里穿行，翻过一个雪山垭口，看见纳木措全景，念青唐古拉山脉守护着神湖，下山走进有“天湖”之称的纳木措（世界上海拔最高的圣湖，湖面海拔：4718M），之后驾车上109国道返回拉萨，还车后入住酒店。
纳木错是西藏最大的湖泊，也是世界上海拔最高的咸水湖，更是朝圣者心目中的圣地。湖中五个岛屿被称作是五方佛的化身，凡去神湖朝佛敬香者，都会虔诚地顶礼膜拜。每到4月15日（佛吉祥日）左右，信徒都要前往纳木错转湖，盛况空前。
第18天：拉萨>机场>拉萨
用餐：
早餐
住宿：家里
车程：公里
早餐后根据航班送往拉萨机场，告别一路陪伴的团友回到温馨的家结束18天难忘的自驾之旅。
